W czasach, gdzie większość z nas jest zabiegana i nie ma czasu na spędzanie godzin w kuchni, najlepiej wybierać produkty, które pozwolą nam na przygotowanie smacznego i wartościowego posiłku w kilka chwil. Nasz wybór padł na tuńczyka.
Dlaczego akurat tuńczyk? Przede wszystkim jest łatwo dostępny, zawiera dużo białka i kwasów Omega-3. Z jego pomocą można przygotować mnóstwo szybkich i pysznych dań. Co więcej, 100g tuńczyka w oliwie z oliwek zapewnia 20% dziennego zapotrzebowania na fosfor. Poza tym ryba jest obfita w witaminę A, która jest dobra dla naszych oczu i skóry, witaminę D, która jest dobra dla naszych kości oraz witamin z grupy B.
Przygotowanie posiłku z użyciem tuńczyka w puszce Rio Mare zajmie Ci tylko kila chwil. Co więcej lunch możesz przygotować dzień wcześniej i spakować go do pojemnika. Rano wyciągniesz go tylko z lodówki i zabierzesz ze sobą do pracy.
