W czasach, gdy większość z nas znajduje się w niedoczasie i marzy o tym, żeby doba w magiczny sposób wydłużyła się przynajmniej o kilka chwil, przygotowanie smacznego, zdrowego i szybkiego obiadu wydaje się prawie niemożliwe. Nic bardziej mylnego!
Wystarczy dobry pomysł, porcja węglowodanów, białka i ulubionych warzyw, by stworzyć danie, które będzie pełnowartościowe i sycące. A przede wszystkim łatwe i szybkie w przygotowaniu.
Ryże i kasze – źródło węglowodanów
Myśląc o takim posiłku, przede wszystkim weźmy pod uwagę węglowodany, które wybierzemy. To one są głównym źródłem energii. Węglowodany dodają siły osobom, które intensywnie się ruszają, np. sportowcom. Dzieciom niezbędne są, żeby zdrowo rosły, a pracującym umysłowo – ułatwiają koncentrację. Warto wybierać te bogate w błonnik i jak najmniej przetworzone. Dodatkowo im bardziej złożone cukry występują w produkcie, który wybierzemy, tym dłużej pozostaniemy najedzeni.
Szukając sposobu na szybki i zdrowy lunch, trafiliśmy na nowy produkt od Monini: Rice&More 90 sekund – mieszankę ryżu i kasz, które nie dość, że stanowią dobre źródło węglowodanów, które nasycą nas na długi czas to przygotowanie ich zajmuje chwile. Rice&More możemy podgrzać w mikrofalówce, garnku, podsmażyć na patelni lub zjeść na zimno – dodając je prosto z opakowania np. do sałatki.
Ziarna, które znajdują się w poręcznym opakowaniu, zostały wcześniej ugotowane na parze i doprawione do smaku oliwą extra virgin oraz solą morską.
Przepisy znajdziecie na stronie Monini.
