• Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego

Włoska Akademia Kulinarna

    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • YouTube
  • Warsztaty
  • O nas
  • Podcasty
  • Przepisy i porady
  • Webinary
  • Oferta
  • Najczęściej zadawane pytania
  • Kontakt
  • Szukaj
Szukaj
  • Podcasty
  • Webinary
  • W akademii
  • Media o nas
  • Tematy miesiąca

Bezalkoholowe drinki – przepis na letnie orzeźwienie

bezalkoholowy drink szklanki

Nie ma nic lepszego w upalny dzień niż zimny napój. Mocnej kawie i herbacie, które mogą odwodnić nasz organizm mówimy „dziękuję”. Podobnie jak słodzonym napojom energetycznym. Zamiast tego woda niegazowana, najlepiej ta mineralna, która pozwala zachować równowagę elektrolityczną organizmu. Co z alkoholem? Spożywany z umiarem nie jest groźny, czasem jednak warto sięgnąć po bezpieczniejszą alternatywę, czyli drinki bez alkoholu. Sprawdźcie nasze przepisy!

O ile w chłodniejsze dni sprawdzają się alkoholowe drinki na karnawał, o tyle nieco inaczej sytuacja przedstawia się w czasie letnich miesięcy. Dlaczego alkohol latem nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem ? Po pierwsze, napoje alkoholowe sprzyjają odwodnieniu naszego organizmu i podnoszą ryzyko udaru słonecznego. Po drugie, alkohol powoduje także utratę rozpuszczalnych w wodzie witamin. Jeśli więc pijemy latem wino czy też inny wysokoprocentowy napój, pamiętajmy, żeby koniecznie uzupełniać płyny i pić wodę. Gdy na dworze upał, ostrożnie do alkoholu powinny też podchodzić osoby z wysokim ciśnieniem, chorobami serca, nerek i cukrzycą.

Lepszym rozwiązaniem w czasie upałów będzie więc spożywanie rozcieńczonego alkoholu w formie drinków, a całkowicie bezpiecznym – picie drinków pozbawionych alkoholu.

Dlaczego warto sięgać po bezalkoholowe drinki?

Przede wszystkim dlatego, że orzeźwiają i smakują wyśmienicie. Będą idealnym towarzyszem przekąsek na przyjęcie takich jak kolorowy hummus.

Poza tym są dobrym sposobem na dostarczenie organizmowi porcji cytrusów. Owoce te są bogate w witaminę C, a ta właśnie jest tracona, gdy pijemy alkohol.

Dlatego, jeżeli czeka nas wieczorna impreza, na której wiemy, że nie unikniemy mocnych alkoholi takich jak whisky, gin czy tequilla, pijmy wodę i jedzmy owoce. Dzięki zawartości fruktozy ułatwią one metabolizm alkoholu.

Do drinków – tych z alkoholem i bez – dodawajmy owoce, które zawierają dużo wody. Najwięcej mają:

  • arbuz i truskawki (92%),
  • grejpfrut (91%),
  • melon (90%),
  • brzoskwinie (88%),
  • ananas (87%),
  • pomarańcze (87%).

Korzystajmy też ze smacznych bezalkoholowych alternatyw popularnych drinków takich jak mojito, margarita czy pina colada. Unikniemy odwodnienia i porannego bólu głowy następnego dnia 😊.

Drinki bezalkoholowe – przepisy

Koktajle bez procentów są proste w przygotowaniu, orzeźwiające, kolorowe i przede wszystkim – możemy je pić na 100% bez ograniczeń.

Ogórkowe mojito

Składniki:

  • 125 ml Schweppes Lemon
  • 8 listków mięty
  • 2 plasterki limonki
  • 2 plastry ogórka

Pokrój ogórek i limonkę. Przełóż do szklanki, dodaj kostki lodu i liście mięty. Uzupełnij Schweppes Lemon. Podawaj w szklance do wody.

Początek lata

Składniki:

  • ½ kiwi
  • 2 cząstki limonki
  • 2 maliny
  • 2 truskawki
  • 200 ml Schweppes Orange
  • opcjonalnie: skórka z grejpfruta

Delikatnie zetrzyj owoce na masę. Na dnie szklanki umieść kawałek skórki z grejpfruta. Owoce przełóż do szklanki i dodaj Orange Schweppes. Dodaj lód do smaku.

PLT – Pear, lime & tonic

Składniki:

  • 3 cząstki grejpfruta
  • 3 kawałki ogórka
  • 2 gałązki rozmarynu
  • 100 ml Schweppes Pear Lime
  • 100 ml Schweppes Indian Tonic

Połącz grejpfrut, ogórek, rozmaryn, Schweppes Pear Lime i Schweppes Indian Tonic w wysokiej szklance.

bezalkoholowe drinki Schweppes

Bitter Tonic

Składniki:

  • 60 ml świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego
  • 30 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
  • 10 ml syropu cukrowego
  • 100 ml Schweppes Indian Tonic

Wymieszaj sok pomarańczowy i grejpfrutowy, połącz z syropem cukrowym i przelej do szklanki. Dodaj Schweppes Indian Tonic oraz kruszony lód . Serwuj z gałązka rozmarynu.

Latem warto też spróbować kawy na zimno, ale nie byle jakiej, bo cold brew. Sprawdźcie, jak przygotować cold brew w domu?

Nie zapomnijcie o naszych warsztatach gotowania >>> pełna lista tutaj.

Udostępnij
Przypnij
Tweetuj
Udostępnij

Zobacz również

Salamini alla Cacciatora czyli włoskie salami myśliwych

czytaj więcej
włoski makaron zapiekany lasagne

Lasagne – przepis na włoski klasyk

czytaj więcej
otwarta butelka z oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek – właściwości

czytaj więcej
butelki z oliwa z oliwek monocultivar extra vergine

Oliwy Monocultivar – skarby extra vergine

czytaj więcej

Pierwszy Sidebar


O Akademii

  • Jak dojechać
  • Kontakt
  • O nas
Ustawienia prywatności

Warsztaty

  • Warsztaty
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies

Przepisy

  • Makarony
  • Dania główne
  • Przystawki
  • Desery
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • YouTube

Wszelkie prawa zastrzeżone © Social Kuchnia 2025

↑
Góra